ミネラルのサプリメントとは

ミネラルサプリメントは、比較的知名度の高いサプリメントです。 誰もが一度はマルチミネラルなどのサプリメントを目にしたことがあるのではないでしょうか。 目で見ることができない栄養素ですが、ミネラルとはどのような栄養のことをいうものなのでしょう。 ビタミンと同様、ミネラルは体に微量だけ存在する成分であり、生命機能の微妙な調節を担っています。 人間にとって欠かすことのできない栄養素だといえます。 ミネラルという単語は、100種類以上の元素を意味しています。 水素、酸素、窒素、炭素以外の全ての元素がミネラルなのです。 特に体に必要とされるミネラルといえば、亜鉛や鉄、カルシウム、ナトリウムと呼ばれるものです。 ミネラルの成分を凝縮して作ったサプリメントがミネラルのサプリメントということになります。 ミネラルは体で作ることができない栄養素であり、外部から補給する必要があります。 食事やサプリメントでミネラルを補給することが必要ですが、最近はミネラルの量が少ない食事がふえているようです。 ミネラルが体から不足してしまうと、欠乏症になってしまったり体の機能が働かなくなってしまいます。 毎日の食事の中から思うようにミネラルを確保することができない場合、サプリメントを賢く使うことが重要です。

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